Shahaf Pilates
Upcoming Sessions
Thursday, 15 Apr
Power Pilates / Shir
Shir Ella

Let's get stronger together. Join us and get more strength, flexibility and mobility from the comfort of your own home. Join me to a 50 minutes Pilates lesson

Friday, 16 Apr
Pilates Stretches / Shahaf
Shahaf Nadler

Let's get stronger together. Join us and get more strength, flexibility and mobility from the comfort of your own home. Join me to a 50 minutes Pilates lesson

מתיחות (4 Videos) See all

שעורי מתיחות

00:49:59
שיעור מוקלט שכולו מתיחות | חלק ד
00:51:06
שיעור שכולו מתיחות | חלק ג
00:52:45
שיעור שכולו מתיחות | חלק ב
מותאם להריון
00:51:43
שיעור שכולו מתיחות | חלק א
מותאם להריון
מיוחדים (7 Videos) See all

מיוחדים

00:13:14
סשן לאחרי ריצה, חיזוק ומתיחות
00:12:42
סשן קצר, מאתגר ומחזק מאוד
00:28:56
מאתגר ומחזק במיוחד
00:36:51
רצפת אגן עם כיסא
חינם (3 Videos) See all

צפיה בשעורי חינם

00:22:12
שחרור גב תחתון תפוס
00:11:53
שחרור צוואר תפוס עם גליל או כדור קטן
01:05:35
יסודות היוגה ויניאסה והכנה לברכות שמש עם נוהר
Nohar
שעורי פילאטיס מוקלטים (8 Videos) See all

שעורים מוקלטים

01:01:22
שיעור חגיגי לפסח עם מקל
מותאם להריון
00:52:57
בלאנס, חיזוק מרכז ומתיחות
01:02:27
שיעור פורים חגיגי
00:53:14
שיעור מוקלט עם משקולות
.
פילאטיס עם אביזרים (4 Videos) See all

אימונים עם אביזרים

00:53:14
שיעור מוקלט עם משקולות
.
00:29:06
סשן מחזק עם גליל ומשקולות
00:33:10
שיווי משקל עם כדור קטן
00:21:33
מתיחות של החיים עם גליל
Our Plans
Hub Pass
Get unlimited access to all Executive Mentoring online group sessions. Your pass will automatically renew. Cancel anytime.
7 day VOD pass
₪55.00
מנוי שבועי שמאפשר גישה חופשית לכל ספריית הויאודי
7 day LIVE pass
₪80.00
מנוי שבועי שמאפשר כניסה חופשית לשיעורי לייב
7 day LIVE+VOD pass
₪95.00
מנוי שבועי שמאפשר גישה חופשית לשיעורי לייב ולכל ספריית הויאודי
7 day COUPLE pass
₪130.00
מנוי שבועי זוגי שמאפשר כניסה חופשית לשיעורי הסטודיו
30 day LIVE+VOD pass
₪300.00
מנוי חודשי שמאפשר כניסה חופשית לשיעורי לייב ולכל ספריית הויאודי
Multi - Entry Card
One-time payment for a number of entries to Executive Mentoring online group sessions. Buy now, use whenever you like.
One time lesson - Couple
₪55.00
שיעור זוגי שמאפשר כניסה עם מי שאנחנו אוהבים
More about Shahaf Pilates

I am Shahaf Nadler and I'm an osteopath and Pilates instructor, operating in Tel Aviv and worldwide via Zoom. I graduated from Osteopathy studies and am currently in my fifth year of clinical expertise. I also graduated from the Tel Aviv University sports campus, as a Pilates instructor, specializing in both mat and equipment Pilates, as well as in rehabilitative Pilates. Over the last 5 years, I have worked with over 500 students, some of whom were trained by me and were then qualified as Pilates instructors themselves. I am also a qualified TRX instructor. During high school I completed 5 points with distinction in dance and movement I first discovered Pilates in 2012 and immersed myself into the world of healing movement, of the amazing human body and into concept that everything is possible. This was a world that I immediately fell in love with. It took me only two years to decide to dive right in! Over the years, I have focused on rehabilitation work with the elderly, on sports injuries and on pelvic floor therapy. My final academic paper dealt in depth with the pelvic floor in pre-menopausal women. I believe that no matter who you are, movement can and will improve and heal your life. Movement IS life and life IS an endless motion. My life is ever moving and ever changing, just as I am.

share page icon Share hub
add hub to favorites Add hub to my favorites