Hey Expert - Shiri and Co Pilates Home hub

Shiri and Co Pilates Home

Upcoming Sessions

Wednesday, 14 Apr

יוגה הריון

אליה קאהן

בואי להתחבר לעצמך לחיים שבתוכך תוך כדי תנועה. שיעור שיפתח לך את הצא'קות והלב ויכין אותך ללידה ותקופה שאחריה. 60 דקות בהם תלמדי תנוחות יוגה לתקופת ההריון, תתחזקי, תתגמשי ותחברי פנימה. הנאה מובטחת.

Friday, 16 Apr

פילאטיס מזרן להריון ולכולן

שירי עמית

50 דקות של אימון פילאטיס מאתגר, מחזק, ומשמח. נעבוד על חיזוק שרירי הליבה ונחטב את כל הגוף. נפתח מודעות ונשפר יציבה, שיווי משקל, נשימה, קאורדינציה וגם נחזק את הגוף למניעת כאבים. הריוניות מוזמנות בתיאום ובאישור המדריכה.

פילאטיס לאחר לידה (8 Videos) See all

VOD

00:53:36

פילאטיס לאחר לידה 23.11.20

00:04:15

חבילה של 5 שיעורים מוקלטים- פילאטיס לאחר לידה

00:52:33

פילאטיס מזרן להריון 9.9.20

00:46:35

פילאטיס לאחר לידה 21.9.20

יוגילאטיס (5 Videos) See all

VOD

00:49:29

יוגילאטיס 1.3.21

00:51:40

יוגילאטיס 22.3.21

00:51:23

יוגילאטיס 1.2.21

00:53:23

יוגילאטיס 25.1.21

פילאטיס להריון (8 Videos) See all

VOD

00:56:36

פילאטיס מזרן להריון 25.11.20

00:59:29

פילאטיס מזרן להריון 18.11.20

00:57:37

פילאטיס מזרן להריון 11.11.20

00:52:37

פילאטיס מזרן להריון 4.11.20

פילאטיס בר להריון (עם כיסא) (8 Videos) See all

VOD

00:58:12

פילאטיס בר להריון 22.11.20

00:04:30

חבילה של 5 שיעורים מוקלטים- פילאטיס בר להריון (עם כסא)

00:51:59

פילאטיס בר להריון- עם כסא 4.10.20

00:48:42

פילאטיס בר להריון- עם כסא 11.10.20

יוגילאטיס להריון (8 Videos) See all

VOD

04:30:00

חבילה של 5 שיעורים מוקלטים- יוגילאטיס להריון

00:52:32

יוגילאטיס להריון 23.2.21

00:56:32

יוגילאטיס להריון 2.3.21

00:51:15

יוגילאטיס להריון 9.3.21

פילאטיס מזרן לכל הרמות (8 Videos) See all

VOD